اداکارہ نمرتا نے یوگا کے ساتھ دئے بیحد ہی سیزلنگ بولڈ پوز

یوگا yoga سے ہمارے جسم کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ آہستہ چلنے اور گہرے سانس لینے سے دوران خون کا دوران بڑھتا ہے اور تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔ یہ ایک وجہ ہے کہ نمرتا بغیر تھکے ڈانس کرتی ہیں۔

ڈانس کے علاوہ اداکارہ کی فٹنس کا راز یوگا کے وہ آسن ہیں جو وہ ہر روز فالو کرتی ہیں۔

یوگا کرنے سے جسم میں لچک آتی ہے اور یہی وجہ ہے کہ نمرتا کوئی بھی ڈانس آسانی سے کر سکتی ہیں۔

یوگا سے ہمارے جسم کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ آہستہ چلنے اور گہرے سانس لینے سے دوران خون کا دوران بڑھتا ہے اور تھکاوٹ کم ہوتی ہے۔ یہ ایک وجہ ہے کہ نمرتا بغیر تھکے ڈانس کرتی ہیں۔